ケンブロ 『適量生活』 トラックバックコンテストに参加中 ケンブロさんの企画でお試しできることになった 日清ファルマ 『適量生活』 自然素材を使っている、安心なダイエット商品、 それが、日清ファルマさんの『適量生活』です ![]() 袋の切り取り線を丁寧に切って、 付属のストローをさして飲むだけという手軽さ ![]() 適量生活を飲み始めてから、1週間が経ちました。 体重と体脂肪は、増えたり減ったり…みたいな感じで、 まだ、完全に減ったとはいえない状態です。 もう少しかな ![]() 適量生活の味にもすっかり慣れて、 飲むと、「そうそう、この味だよねぇ〜」って、嬉しくなります。(笑) 適量生活は、ファビュレスを配合した食品で、 「ファビュレス」とは、天然素材のパーム油を、 オート麦油から抽出したガラクト脂質でコーティングしてできた素材。 前にもイメージ画像をアップしたよね ![]() 実は、小腸までに届けるため、 消化しにくい特殊乳化加工した植物油の乳化液素材なんですって。 この特殊な加工で、しっかり小腸まで届くんだねぇ〜 ![]() ファビュレスについては、試験もされていて、 非肥満者を対象に、エネルギーと主要栄養素の短期的な摂取量に対する ファビュレス入りヨ ーグルトの効果を調査したものがあって、 結果 ・ファビュレス入りヨーグルトを食べた場合、その後の食事での摂取エネルギーが減少 ・2回の試験で同じ効果を確認 となってます。 さらに、非過体重者、過体重者、肥満者を対象に、 エネルギーと主要栄養素の摂取量に対するファビュレス入りヨーグルトの効果を調査もあり、 結果 ・摂取エネルギー減少の効果が8時間以上持続 ・食事量が大幅に減少 となっています。 体重管理における長期的な効果としては、 ウエストのひきしめ効果があり、 ダイエットを終了して、通常食に戻ってからもファビュレスを摂取すると、 ウエストがさらに細くなるそうなんです ![]() 体重だけでなく、体脂肪も減少するっていうから、嬉しい限りですよねぇ〜 ![]() 以上のようなことから、ファビュレスがどんな人に向いているかというと… 体重管理したい人 ・体重の増減を繰り返しがちな人、禁煙中の人、更年期で体重が増加してきた人 ・ファビュレス の効果:食欲を抑え、誘惑に打ち勝つ 減量したい人 ・大幅に減量するために過酷なダイエットを行っている人 (摂取カロリーが減るため、空腹感を抑えられない場合が多い) ・低カロリーのダイエット食とともにファビュレスを摂取する ・ファビュレスの効果:短期間で減量する、空腹感を抑える、効果的に減量する 体重維持したい人 ・減量後、リバウンドやヨーヨー現象を防ぎたい人 ・ファビュレスの効果は臨床試験で実証済み ・ファビュレスの効果:ヨーヨー現象による健康への悪影響を防ぐ、 コストや手間をかけずに体重を維持する つまり、痩せたい人だけじゃなく、現状を維持したい人にも便利ということ ![]() ダイエットで一番怖いのは、リバウンド。 これを防ぐためにも、活用していきたい商品ですね。 ちなみに…ファビュレス摂取についてですが、 日常の食事で、12,5%〜30%のカロリー摂取減少が見られ、 効果が8時間以上持続します。 翌日のリバウンド的な食欲も抑えられて、 長期的な体重維持に効果があるとされています。 ファビュレスを飲むと、 通常の食事を楽しみながら過食を制御でき、 自然にカロリーやウエイトコントロールに繋がるというわけです ![]() すごいぞ、ファビュレス ![]() 私も成功者の一人になれるように頑張らないと ![]() ………って、頑張らなくてもいいんだった。(笑) そうそう、適量生活を1週間飲んでみて思ったことは、 その日の体調とか食べたものによるんだと思うけど、 空腹感があったりなかったりしてるんですよ。 例えば、14時頃に飲んで夕食時に控えめで済んだからといって、 翌日も14時頃に飲んでみると…夕食前にお腹が減ったり ![]() 適量生活を始めてからも、いつもと変わらない食生活をしているんですが、 ちょっと気づいたことがあります。 朝食が米でしっかり目に食べていると、 昼食時にそんなに食べなくても済むのですが、 逆に、昼食をあまり食べていない分、適量生活を飲んでも、 夕食前に空腹を感じてしまいます。 昼食をしっかり食べると、その分腹持ちがいいので、 おやつも飲み物だけで十分だし、 適量生活の効果もあって、夕食も控えめで済みます。 ってことは…昼食は、しっかり摂った方がいいのかも ![]() 無理して満腹になるまで食べることはないけど、 けっこう「こんなもんでいいかな…」って食べてること多いんで ![]() 朝しっかりは、今までと同じで、 昼なぁなぁ…を、ちょっと変えてみようかな ![]() その方が、適量生活の効果をさらに引き出せそうな気がします ![]() こうやって、自分なりの摂取の仕方を見極めるのも大事かもしれませんね。 個人個人の体質に差があるように、 どのタイミングで摂るのがベストかも、きっと違うもんね ![]() (適量生活 4日目) この日の食事は… 朝 : トースト(マーガリン&ブルーベリージャム) スクランブルエッグ ツナとマカロニのトマト煮 ヨーグルトサワー 昼 : 納豆 めかぶ 白米(半膳) はるさめヌードル 緑茶 間 : コーヒー 夜 : 野菜とたまごのほろほろ炒り煮 ハムレタスサラダ 緑茶 (適量生活 5日目) この日の食事は… 朝 : チーズトースト ウィンナー ヨーグルトサワー 昼 : パスタ(3種類を合計150gくらい) 夜 : 雑穀米 わかめの味噌汁 オニオンサラダ かつおの刺身 緑茶 間 : コーヒー (適量生活 6日目) この日の食事は… 朝 : トースト(マーガリン&ブルーベリージャム) スクランブルエッグ 野菜炒め ヨーグルトサワー 昼 : カレーヌードル 緑茶 間 : コーヒー 夜 : にらもやし生姜炒め さんまの佃煮 緑茶 (適量生活 7日目) この日の食事は… 朝 : 雑穀米 ねぎ味噌汁 野菜の酢炒め スクランブルエッグ ミートボール 牛乳 昼 : ベジさめ(春雨スープ) 間 : コーヒー チョコレート3粒 夜 : ビシソワーズ 煎餅 緑茶 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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ケンブロ 2009/04/29 19:39 |
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ケンブロ 2009/04/29 19:41 |
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え〜〜〜っと・・・・・・ |
おきらく社労士 2009/04/29 17:23 |
頑張りメニューしてんねぇ。 |
もー 2009/04/29 18:13 |
お早う御座いますー☆ |
ぺぺままん。 2009/04/30 10:03 |
おきらく社労士さん |
ミルクル 2009/04/30 15:35 |
もーさん |
ミルクル 2009/04/30 15:37 |
ぺぺままん。さん |
ミルクル 2009/04/30 15:40 |
続いてますね |
ゆん太 2009/04/30 18:34 |
ゆん太さん |
ミルクル 2009/05/01 14:55 |
楽なのが一番ですよね |
テラサ 2009/05/07 22:13 |
テラサさん |
ミルクル 2009/05/09 16:53 |
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